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2012年03月05日

2012年4月5月のスケジュール



「気づき」を得られることがヨガの醍醐味の1つです。



ヨガとは、呼吸と共に自分の内側にあるものを見つめることから始まります。



何度も繰り返し今の呼吸に意識を置く

時々気づくと他の事も考えてしまっていたりしながら


それでも何度も今の深い呼吸に意識を持っていくことでより多くの「気づき」が促されます。

目を閉じて深い呼吸を始めると気づく、自分にある意志や感情、ポジティブな思いやネガティブな思い。

欲望や恐怖などもむき出しに、自らのエゴにも向き合い見つめましょう。


見えてきた自分を評価せず、一瞬一瞬ただ観ていきましょう。


ありのままの自分の内面に「気づく」こと、自分への深い理解というのは、現代社会では簡単そうに見えて実は難しく、心と身体の調和をはかるうえでとても大事なことだと思います。



みなさまと一緒に、まっすぐ自分の中にある真実と向き合う時間と空間を共有できればと思います。





月5月のレッスン
 


4月 4日(水) 10時00分~11時30分

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室

        参加費 800円


4月11日(水) 
10時00分~11時30分 

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円


4月18日(水) 10時00分~11時30分 

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円


           
4月25日(水) 10時00分~11時30分


       場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円

         




 

5月 2日(水) 10時00分~11時30分

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室

        参加費 800円


5月16日(水) 
10時00分~11時30分 

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円


5月23日(水) 10時00分~11時30分 

        場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円


           
5月30日(水) 10時00分~11時30分

       場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                             
        参加費 800円

            
 
           




文化会館の駐車場は総合駐車場(中央図書館横)が利用できるようになりました。尚、健康保険センター地下駐車場、市役所総合駐車場も利用可です。

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください










marinelotus at 19:09│Comments(0)TrackBack(0)

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