2014年08月

2014年08月06日

2014年9月10月のスケジュール

猛暑厳しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

熱中症や脱水症状には充分に気を付けて、この季節を乗り越えていきましょう。


さて、先日「大いなる沈黙へ」という映画をみてきました。
話題沸騰で、チケットを入手するのにも一苦労でした。

映画は音楽なし、ナレーションなし、の修道院を映した映画です。

静かな暮らしの中、粛々と祈る修道士の姿をみていると、なんだかこちらも心静まるような気持ちになりました。

心にずっしりくる映画でした。

心身医療の世界的な権威であるディ-パック・チョプラ博士は、身体と心を統合的に癒す独自の理論を展開して成果を上げています。


70冊以上に及ぶ、チョプラ博士の著書の中でもベストセラーとなった「クオンタム・ヒーリング」という本で博士は次のように述べています。


「怒りや悲しみや恨みなどの感情を持つと、それが悪い遺伝子を活発にしてしまい、がんや心臓病の原因となる炎症を起こす。一方、喜びや愛、他人の成功を喜ぶという感情を持つと、良い遺伝子が活発になり、肉体年齢も若返る。」


私が心酔する筑波大学名誉教授の村上和雄先生も「心と遺伝子は相互作用する」とチョプラ博士と近い考えを持ち、世に発信しています。


ポジティブな心に反応し、眠っている遺伝子のスイッチがONになり身体も良いように働き始める。  といった考え方です。


2人の権威によれば

世の中には頭の良い人と頭の悪い人がいるが

脳そのものには良い、悪いの区別はないと云います。

使い方によって、つまりは心の持ちようによって、良くなったり悪くなったりするそうなんです。



キーワードは「心の持ちよう」



一日の中で、いかに多くの「楽しい」「嬉しい」「気持ちが良い」といった感情を心に持てるか。



気分を前向きに、明るくするにはやはり運動が非常に効果的です。

運動も様々な種類がありまして、人それぞれ好き嫌いはあると思います。

ランニングや水泳、球技等々・・・

様々な運動がありますが、やはりオススメはヨーガです(*^_^*)

ヨーガは運動強度がさほど高くなく、室内の涼しい環境で、一人でも出来るものです。


ゆっくりと全身を伸ばしたり縮めたり、大きく深呼吸して、自分と向き合って・・・


終わった後の爽快感、気持ち良さは言葉にはできません。


先程、述べた2人の権威の健康法を実践するにはもってこいの運動だと思います。


「心の安定剤」は人それぞれ色々な種類があって良いと思いますが



まずはヨーガで、リトルロータスで私と一緒に前向きな「心の持ちよう」を確立してみませんか?


 月のスケジュール
 


9月3日(水) 
10時00分~11時30分


        場所 浦安市文化会館 和室


        参加費 800円


9月10日(水) 9
時20分~10時50分 
       
        場所 ショッパーズプラザ4階 
                市民プラザWAVE101練習室
           
 
 
                    
        参加費 800円

9月17日(水) 10時00分~11時30分

        場所 浦安市文化会館 和室


        参加費 800円



9月24日(水) 9時20分~10時50分 
       
       場所 ショッパーズプラザ4階 
              市民プラザWAVE101練習室
           
 
 
                    
        参加費 800円


        
    

      
                         

     10月のスケジュール



           

10月1日(水)10時00分~11時30分 
            
             
場所 浦安市文化会館 2階 リハーサル室
         
                    
        参加費 800円


10月8日(水)
10時00分~11時30分 
            
             
場所 浦安市文化会館 2階 和室
         
                    
        参加費 800円
                    
       

10月22日(水) 時20分~10時50分 

        場所 美浜公民館 大会議室
            
                
 
 
        参加費 800円
 


10月29日(水) 時20分~10時50分 

        場所 美浜公民館 大会議室
            
                
 
 
        参加費 800円
 



文化会館の駐車場は総合駐車場(中央図書館横)、健康保険センター地下駐車場、市役所総合駐車場も利用可です

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください









marinelotus at 22:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)