2017年08月09日

2017年9月10月のスケジュール

厳しい暑さが始まりました。
いよいよ夏本番、皆様いかがお過ごしでしょうか?

と例年なら書き出すところですがなんと東京では15日連続の雨・・・梅雨が終わったはずなのに戻ってきたような気候が続きます。皆さまいかがお過ごしでしょうか?





さて、またまた日本に新しいスターが彗星の如く現れました。



最年少棋士の藤井4段です。

デビュー以来負けなしの公式戦29連勝という途方もない記録で世間を賑わせました。


連勝記録は途絶えましたが、羽生善治名人は後世に残る素晴らしい記録だとのコメントを残しました。

若干15歳にして世間からの注目を浴び、メディアにも露出しその若い両肩にどれだけのプレッシャーがかかっていたかと思うと老婆心ながら心配になるほどです。


藤井4段の先輩棋士、羽生名人は大事な一戦の前にはボーッとした時間を作るようにしていると著書『決断力』の中で書いています。

頭の中に空白のスペースがないと集中できない。


対極に向かう時には何も考えずに窓の外を見て、将棋と関係のない本を読むそうです。



ボーッとするというとあまり良い印象を抱かれないかもしれませんが、頭に心に空白の時間をつくるという意味ではプレッシャーや重圧のかかる状況の方はもちろんのこと、普段の生活の中でも非常に重要な事だと感じます。


時々、サラリーマンの方の過労死が取り沙汰されたりもしますが、四六時中仕事について考えたり、思いつめすぎることはストレスも蓄積し身体にも仕事にもあまり良い影響を与えないケースが多いように思います。


「抜く時は抜く」


精神衛生上、非常に大切なことだと思います。


仕事、家事、子育て・・・etc

普段の忙しい生活の中で、あえて意識して頭や心の空白の時間をつくりませんか?


ヨーガは呼吸で自分の深い場所へ潜っていき、瞑想は心を無にします。


世の中の喧騒からも仕事からも家事からも少し離れて、その時間だけは自分の心と身体の為だけの時間にする。


ヨーガはその「空白の時間」をつくるにはもってこいのツールです。


明日、また頑張る為に


ヨーガでLIttleLotusで、一緒に心と身体を休めてみませんか?


  ~9月のスケジュール~

9
6日(Wed) 920分~1050分 場所 文化会館 和室

9
13日(Wed) 920分~1050分 場所 文化会館 和室 

9
20日(Wed) 920分~1050分 場所 リハーサル室 

9
27日(Wed) 1005分~1050分 場所  Wave101

 

            
             ~10月のスケジュール~

10
4日(Wed) 920分~1050分 場所 美浜公民館大集会室

10
11日(Wed920分~1050分 場所 文化会館 和室   

10
18日(Wed920分~1050分 場所 文化会館 和室 

10
25日(Wed920分~1050分 場所 美浜公民館 大集会室

*いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)飲み物・をご用意ください。
*料金:1回800




    ~お問合せお気軽にどうぞ~
見学は大歓迎です。また、初回は実際にヨーガレッスンを無料で体験することもできます。
一度来て頂いたからといって入会をせまる事もいたしませんので、肩の力を抜いて、お気軽に一度お試し頂ければと思います。

      
お問合せは下記アドレスまで

 
                                       岡田




marinelotus at 06:41|PermalinkComments(0)

2017年06月05日

2017年7月8月のスケジュール

清々しい初夏を迎え、木々の緑も日増しに深くなってまいりました。

LittleLotusの皆様には、なお一層お健やかにお過ごしのことと存じます。



さて、最近大きなニュースになっておりましたが、女子プロゴルファーの宮里藍選手が引退を表明しました。

以前からメディアにも沢山露出し「藍ちゃん」「横峰さくらちゃん」・・女子プロゴルフの人気を支えていた名選手のひとりだったと思います。

そんな宮里選手の引退理由の大きなものは「モチベーションの維持が難しくなったから」とのことです。

この理由については様々な意見を耳にしました。

私も遠い昔は体操選手をやっておりましたが、日本の体育会系界隈ではモチベーション=やる気はあって当然。という風潮があるように思います。

だから今回の藍ちゃんの引退理由に驚く人が出てきたのだとも思います。

「スポーツ選手なんだからやる気なんてあって当たり前だろ」

という意見もあって然りだと思います。


ですが、私はそうではないと思っております。

このモチベーションというのは無限に湧いてくると思いがちですが、実は使えば使うほど減っていくものだと思います。


ヒトの心はバランスがあるので頑張ると反動がきます。

爆発的なやる気で食事を摂取せず一気にダイエットするとリバウンドするように

全速力のフルスロットルで走ればガソリンの減りも早いように


心にムチを打って頑張ったならばどこかで心を休ませることは必要な事です。


特にスポーツ選手や自分に厳しい人は、休むことに罪悪感を感じる人が多いです。

ですが、休むことは必要です。

頑張ったならば身体も心も充分にいたわってあげてください。

宮里選手、本当にお疲れ様でした。ゆっくり休んでください。


また普段の生活で仕事に家事に子育てに頑張っていらっしゃるこの記事の読者様。
どうぞ堂々と休む時間をとってください。

何も考えず、心を無にしてゆっくりと呼吸をしてみてください。

LittleLotuでのヨーガは頑張ること強要したりは致しません。

静かな時間で深く呼吸して、何も考えずに瞑想し、慌ただしい日々から一瞬でも解放していただき、心休まる時間となれれば私はこんな嬉しい事はございません。
どうぞ休みにきてください。そんな目的も大歓迎です。

まずはヨーガで、LittleLotusで心を休めてみるところからはじめませんか?

  ~7月のスケジュール~

7月5日(Wed) 9時20分~10時50分 場所 リハーサル室

7月12日(Wed) 9時20分~10時50分 場所  入船自治会館 

7月19日(Wed) 9時20分~10時50分 場所 リハーサル室 

7月26日(Wed) 10時05分~10時50分 場所  Wave101

        

             ~8月のスケジュール~

8
2日(Wed) 920分~1050分 場所 リハーサル室

8
9日(Wed920分~1050分 場所 文化会館 和室   

8
21日(Wed1005分~1050分 場所 Wave101 

8
30日(Wed920分~1050分 場所 美浜公民館 大集会室

816日はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越し下さいませm(__)m


*いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)飲み物・をご用意ください。

*料金:1回800

 
~お問合せお気軽にどうぞ~
見学は大歓迎です。また、初回は実際にヨーガレッスンを無料で体験することもできます。
一度来て頂いたからといって入会をせまる事もいたしませんので、肩の力を抜いて、お気軽に一度お試し頂ければと思います。

                                                              
 
お問合せは下記アドレスまで
 
                                       岡田
 



marinelotus at 19:03|PermalinkComments(0)

2017年05月28日

春のリトリート2017

若葉の緑が目に染みる季節

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

さて、リトルロータスでは今年も春のリトリートと致しましてささやかな小旅行を企画いたしました。

今年もこの機会により一層皆さまとの親睦がはかれればと思います(^_^)


日時:6月7日(水)
時間:AM7:20
集合場所:新浦安駅改札口

内容:今回は例年とは少し嗜好を変えて・・・長谷寺での写経ではなく、北鎌倉のお寺を巡るコースを散策していこうと思います♪散策の後はみなさんでランチをして閑談し解散となります。

つきましてはご参加していただける方は5月31日(水)までに岡田までご連絡くださいませ。
皆様のご参加を心よりお待ちしております(*^_^*)


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marinelotus at 20:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0) リトリート