2010年07月20日

2010年7月のスケジュール

7月のスケジュール

いつも*Littel Lotus*にご参加いただきありがとうございます。
街路を紫陽花が華やかに彩りはじめました。
じめじめとした梅雨はできれば早く過ぎて欲しいと思うこともしばしばですが
自然に生息する木々や草花にとっては恵みの季節。
一見、個人的には好ましくないと思えることも視点をちょっと変えると
誰かにとって、何かにとっては幸せな出来事なのかもしれませんね。
今年の梅雨は雨空を恨めしく思うことなく、雨音を楽しむ余裕のある心を
持ちたいなあと思っています。

7月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
7月は夏に向けて『夏バテ予防』をテーマにレッスンを行う予定です。
暑さからくる食欲低下や睡眠不足、冷たいものの取りすぎによる消化機能低下など
高温多湿の日本の夏は思った以上に身体にダメージを受けてしまいがちです。
今から暑さを上手く乗り切り、夏バテを予防しつつ疲労回復しやすい身体作りを
準備しておきましょう。
また21日のレッスンでは『疲労回復、笑って笑って笑いのヨガ』と銘打って
嗜好をちょっと変えてヨガを楽しんでいただきたいと思っています♪
『笑い』は実はどんな薬にも勝る万能薬!どうぞ奮ってご参加お待ちしております。

ご自身の身体の声に耳を傾け、それに合わせて無理のないようヨガを続けて
いただくことが*Little Lotus*の目的であり願いです。
ヨガに参加いただく中で身体の変化や体調についてご質問や不安がある場合は、
どうぞインストラクターまで気軽にお声をおかけ下さい。



    7月のレッスン
 
7月 7日(水)  10時00分~11時30分

           場所 浦安市文化会館 3階 第1練習室
           
           内容 夏バテ予防ヨガ

           参加費 800円



7月14日(水)   10時00分~11時 

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
              
            参加費 500円



7月21日(水)  10時00分~11時30分 

           場所 浦安市文化会館 3階 第1練習室

            内容 ヨガ&疲労回復笑いのヨガ
              
            参加費 800円


           
7月28日(水)   10時00分~11時00分

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
 
            参加費 500円


※10時前はダイエーが開店していない為、WAVE101市民プラザ直通のエレベーターをご利用ください(ダイエー1階MONA寄りにあるクリーニングKano横入り口のエレベーターです)

※文化会館の駐車場は総合駐車場をご利用ください(中央図書館横にあります)

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください

※市民プラザは更衣室がご利用いただけます

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2010年06月20日

2010年6月のスケジュール

6月のスケジュール

いつも*Little Lotus*にご参加いただきありがとうございます。
爽やかな風が心地よい、五月晴れの日が続いていますね。
色鮮やかに咲き乱れる花や、ぐんぐん伸びる新芽で覆われた木々を眺めて
いるだけで、自然のエネルギーをもらっているような気分にさせられます。

6月のレッスンが決まりましたので以下の通りご案内いたします。
内容はお馴染みになりましたヨガスペシャル、リンパマッサージに加え
6月30日には『肩甲骨』をテーマにしたレッスンを新たにご紹介いたします。
肩甲骨を整えて代謝を上げ、肩こりや首のこりを予防したり、姿勢の改善を
狙っていきます。また肩甲骨付近に集まる褐色脂肪細胞を活性化させ
脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指していきますので、これから夏に向けて
すっきりしたボディラインを楽しみながら是非手に入れましょう!

皆様にはレッスンの度に参加予定表のご記入をお願いしていますが、あくまでも
人数把握のための参考にさせていただくだけですので、出欠予定の記入の有無
にかかわらず、ご都合の良いときに気兼ねなくご参加ください。


    6月のレッスン
 
6月 2日(水)  10時00分~11時30分

           場所 浦安市文化会館 3階 中会議室
           
           内容 ヨガスペシャル

           参加費 800円



6月 9日(水)   10時00分~11時30分  (注)この日はWAVEでのレッスンですが1時間半となります

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ&リンパマッサージ 
              
            参加費 800円



6月 23日(水)  10時00分~11時00分 

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
              
            参加費 500円


           
6月30日(水)   10時00分~11時30分(注)この日はWAVEでのレッスンですが1時間半となります

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ&肩甲骨スペシャル
 
            参加費 800円


※10時前はダイエーが開店していない為、WAVE101市民プラザ直通のエレベーターをご利用ください(ダイエー1階MONA寄りにあるクリーニングKano横入り口のエレベーターです)

※文化会館の駐車場は総合駐車場をご利用ください(中央図書館横にあります)

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください

※市民プラザは更衣室がご利用いただけます



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2010年05月20日

2010年5月のスケジュール

5月のスケジュール

いつも*Little Lotus*にご参加いただき、ありがとうございます。
早いものでサークルが発足し3ヶ月余りが過ぎようとしています。お蔭様で少しずつサークルとしての活動が軌道に乗り、このように毎月スケジュールのご案内ができることをとても嬉しく感じています。

まだまだサークルとして未熟な点も多く、皆様にはご不便をおかけしていますが、最初の小さな“思い”が“形”になり、*Little Lotus*として活動していけることは、参加して下さる皆様おひとりおひとりのお気持ちがあって実現できているのだと思います。

リトルロータス(小さな蓮の花)の名前の如く、ゆったりと水面に身を任せる蓮のように*Little Lotus*も流れのおもむくままに無理をせずこれからも活動していければと思っています。
また参加して下さる皆様のそれぞれの“思い”を“形”にするために『こうしたらどう?』などご意見がありましたら、ぜひぜひお聞かせいただければ嬉しいです!もちろんヨガについても遠慮なくお問合せ下さい。
いつもヨガを指導して下さる岡田先生の写真をHP右上に載せました。近々プロフィールもUPする予定ですのでお楽しみに!

5月のスケジュールが下記の通りきまりましたのでご案内いたします。
5月は3回のレッスンを予定しています。文化会館でのレッスンは19日は骨盤エクササイズ、26日はヨガスペシャルとなります。これから夏に向けて5・6月のレッスンでは、肩甲骨を刺激し脂肪を燃焼し易い身体作りを目指していくプログラムを行っていく予定です。
尚、文化会館のレッスンは会場の都合上、定員をそれぞれ20名までとさせていただきますので、参加ご希望の方はお手数ですが事前にご予約お願いいたします。


    5月のレッスン
 
5月12日(水10時00分~11時00分
           場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室
           
           内容 ヨガ

           参加費 500円



5月19日(水) 10時00分~11時30分
            場所 浦安市文化会館 3階 第2練習室(定員20名)

            内容 ヨガ&骨盤エクササイズ(タオルを1枚ご用意ください
               
            参加費 800円


            
5月26日(水) 10時00分~11時30分
            場所 浦安市文化会館 3階 第1練習室(定員20名)

            内容 ヨガ&ヨガスペシャル
 
            参加費 800円


※10時前はダイエーが開店していない為、WAVE101市民プラザ直通のエレベーターをご利用ください(ダイエー1階MONA寄りにあるクリーニングKano横入り口のエレベーターです)

※文化会館の駐車場は総合駐車場をご利用ください(中央図書館横にあります)

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください

※市民プラザは更衣室がご利用いただけます


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