2010年08月20日

2010年8月のスケジュール

8月のスケジュール

いつも*Little Lotus*にご参加いだだきありがとうございます。
梅雨明け前からじわじわと暑さが増し、まだ7月なのに今年はもう既にひと夏分の陽射しを浴びてしまったような真夏日が続いています。皆様は体調は崩されていませんか?

猛暑が続くと『暑い』ことが免罪符となり、ついつい冷たいものを取り過ぎたり、クーラー漬けの生活になってしまいがちですよね。でも身体が無理を強いられるこんな時こそ、ヨガで実践中の『身体の声』を聞く絶好の機会かもしれません。

身体からのサインは個々に違うので、これまでの知識や周りの情報に偏らず自分自身の身体に意識を向けることが必要なのですが、そう考えると意外と普段から五感を使わず、頭を使って生活していることに気が付かされます。暑いと思っているのは身体なのか、頭なのか、冷たいビールを飲みたいと思っているのは身体なのか、頭なのか、ちょっと一呼吸おいて身体を優先させるだけでも良いかもしれませんね。夏バテ知らずの秋を迎えられるよう頑張りましょう!

8月のレッスンですが、諸般の岡田先生の都合により8月18日(水)までお休みとさせていただくことになりました。25日(水)のレッスンから再開する予定でおりますが、25日を含めそれ以降のスケジュールにつきましては大変お手数をおかけしますが、こちらのブログにてスケジュールをご確認のうえ、ご参加下さいますようお願い致します。

8月4日は岡田先生が不在ではありますが、会場を予約していますので岡田先生のレッスン内容のCDを聞きながら集まった皆さんとヨガを一緒に行う予定です。
また当日は普段お仲間同士でお話しする機会がないので集まった皆様とヨガを楽しみながら、交流の場になればと思っています。夏休みで何かとご予定もあるかと思いますが、お時間が許すならばぜひたくさんの参加をお待ちしています!
尚、会費は無料とさせていただきます。


   8月予定
 
8月 4日(水)  10時00分~11時30分

           浦安市文化会館 2階 リハーサル室
                文化会館正面より右側(境川沿い)にある搬入口よりお入りください
           
           内容 CDを聞きながらのヨガ

           参加費 無料




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2010年07月20日

2010年7月のスケジュール

7月のスケジュール

いつも*Littel Lotus*にご参加いただきありがとうございます。
街路を紫陽花が華やかに彩りはじめました。
じめじめとした梅雨はできれば早く過ぎて欲しいと思うこともしばしばですが
自然に生息する木々や草花にとっては恵みの季節。
一見、個人的には好ましくないと思えることも視点をちょっと変えると
誰かにとって、何かにとっては幸せな出来事なのかもしれませんね。
今年の梅雨は雨空を恨めしく思うことなく、雨音を楽しむ余裕のある心を
持ちたいなあと思っています。

7月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
7月は夏に向けて『夏バテ予防』をテーマにレッスンを行う予定です。
暑さからくる食欲低下や睡眠不足、冷たいものの取りすぎによる消化機能低下など
高温多湿の日本の夏は思った以上に身体にダメージを受けてしまいがちです。
今から暑さを上手く乗り切り、夏バテを予防しつつ疲労回復しやすい身体作りを
準備しておきましょう。
また21日のレッスンでは『疲労回復、笑って笑って笑いのヨガ』と銘打って
嗜好をちょっと変えてヨガを楽しんでいただきたいと思っています♪
『笑い』は実はどんな薬にも勝る万能薬!どうぞ奮ってご参加お待ちしております。

ご自身の身体の声に耳を傾け、それに合わせて無理のないようヨガを続けて
いただくことが*Little Lotus*の目的であり願いです。
ヨガに参加いただく中で身体の変化や体調についてご質問や不安がある場合は、
どうぞインストラクターまで気軽にお声をおかけ下さい。



    7月のレッスン
 
7月 7日(水)  10時00分~11時30分

           場所 浦安市文化会館 3階 第1練習室
           
           内容 夏バテ予防ヨガ

           参加費 800円



7月14日(水)   10時00分~11時 

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
              
            参加費 500円



7月21日(水)  10時00分~11時30分 

           場所 浦安市文化会館 3階 第1練習室

            内容 ヨガ&疲労回復笑いのヨガ
              
            参加費 800円


           
7月28日(水)   10時00分~11時00分

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
 
            参加費 500円


※10時前はダイエーが開店していない為、WAVE101市民プラザ直通のエレベーターをご利用ください(ダイエー1階MONA寄りにあるクリーニングKano横入り口のエレベーターです)

※文化会館の駐車場は総合駐車場をご利用ください(中央図書館横にあります)

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください

※市民プラザは更衣室がご利用いただけます

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2010年06月20日

2010年6月のスケジュール

6月のスケジュール

いつも*Little Lotus*にご参加いただきありがとうございます。
爽やかな風が心地よい、五月晴れの日が続いていますね。
色鮮やかに咲き乱れる花や、ぐんぐん伸びる新芽で覆われた木々を眺めて
いるだけで、自然のエネルギーをもらっているような気分にさせられます。

6月のレッスンが決まりましたので以下の通りご案内いたします。
内容はお馴染みになりましたヨガスペシャル、リンパマッサージに加え
6月30日には『肩甲骨』をテーマにしたレッスンを新たにご紹介いたします。
肩甲骨を整えて代謝を上げ、肩こりや首のこりを予防したり、姿勢の改善を
狙っていきます。また肩甲骨付近に集まる褐色脂肪細胞を活性化させ
脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指していきますので、これから夏に向けて
すっきりしたボディラインを楽しみながら是非手に入れましょう!

皆様にはレッスンの度に参加予定表のご記入をお願いしていますが、あくまでも
人数把握のための参考にさせていただくだけですので、出欠予定の記入の有無
にかかわらず、ご都合の良いときに気兼ねなくご参加ください。


    6月のレッスン
 
6月 2日(水)  10時00分~11時30分

           場所 浦安市文化会館 3階 中会議室
           
           内容 ヨガスペシャル

           参加費 800円



6月 9日(水)   10時00分~11時30分  (注)この日はWAVEでのレッスンですが1時間半となります

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ&リンパマッサージ 
              
            参加費 800円



6月 23日(水)  10時00分~11時00分 

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ
              
            参加費 500円


           
6月30日(水)   10時00分~11時30分(注)この日はWAVEでのレッスンですが1時間半となります

            場所 ショッパーズプラザ4階 市民プラザWAVE101練習室

            内容 ヨガ&肩甲骨スペシャル
 
            参加費 800円


※10時前はダイエーが開店していない為、WAVE101市民プラザ直通のエレベーターをご利用ください(ダイエー1階MONA寄りにあるクリーニングKano横入り口のエレベーターです)

※文化会館の駐車場は総合駐車場をご利用ください(中央図書館横にあります)

※いずれのレッスンでもヨガマット(バスタオル等でも代用可)をご用意ください

※市民プラザは更衣室がご利用いただけます



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