2019年10月28日
2019年秋のリトリート
リトルロータスの皆様
日に日に肌寒くなってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？
さて、いつもお世話になっております日頃の感謝の思いを込めてささやかな秋のリトリートを企画いたしました。
【概要】
１１月６日(水曜日)
新浦安駅改札前AM８:５０集合
その後、等々力渓谷を散策したのち
等々力渓谷の名店「ＯＴＴＯ(オット）」にて皆様とイタリアンのランチをする予定となっております。
ご参加いただける方岡田までご連絡くださいませ。
皆様のご参加をお待ちしております。
岡田
2019年09月22日
2019年10月～12月のスケジュール
皆様におかれましてはますますご清祥のことと心よりお喜び申し上げます。
本年も残り三か月を切りました。
今年もLittlelotusにご参加頂き、またこのブログを拝読いただき誠にありがとうございました。
いつも暖かく接して下さる皆様に心より感謝の気持ちでいっぱいです。
さて、皆様はこの一年を振り返っていかがでしたでしょうか？
『楽しかったでしょうか？』
某著名人の最近話題のとある本に書いてありました。
【人生に目的なんてない。】
と、これだけ聞くと寂しくなりますがこの後にこう続きます。
【今、この瞬間を楽しむことがすべてだ！】
毎日毎日を楽しいこと、ワクワクすることで埋め尽くそう！
いい年をした大の大人が、それもかなりの仕事人である大社長さんの言葉だから響きました。
いちいち自分のやることに大義名分をつけてから、周りも自分も納得させてから行動する必要なんてない。
『楽しいからやる』『好きだからやる』
人生は楽しむことだけがすべてなのだから。
これを読んだとき、なんだか胸の荷がスッと降りたような気がしました。
私はLittlelotusの皆様とのヨーガをするあの空間が、あの時間が好きだからやる。
来年もこの信念を胸に皆さまと大好きなヨーガを通じて楽しくてワクワクする時間を沢山作れたらなぁと思っております(^_^)
皆様にとっても今、この瞬間を楽しむことの一部にLittlelotusがなれていたなら・・
こんなに嬉しい事はありません。
まずはヨーガで、Littlelotusで今この瞬間を楽しむことからはじめませんか？
～10月のスケジュール～
10月2日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
10月9日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
10月16日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
10月23日（Wed） 9：20～10：50 富岡公民館 多目的室
10月30日（Wed） 9：20～10：50 富岡公民館 多目的室
～11月のスケジュール～
11月6日（Wed）秋のリトリート
11月13日（Wed） 9： 20～10：50 富岡公民館 多目的室
11月20日（Wed） 9：20～10：50 富岡公民館 多目的室
リトリートの詳細は後日ブログに記載致します。
※11月27日はお休みとなりますので、お間違いのないようお気をつけてお越しくださいませ。
～12月のスケジュール～
12月4日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
12月11日（Wed） 10：05～10：50 文化会館 和室
12月18日（Wed）9： 20～10：50 富岡公民館 多目的室
12月25日（Wed） 9：20～10：50 富岡公民館 多目的室
*いずれのレッスンでもヨガマット（バスタオル等でも代用可）飲み物・をご用意ください。
＊料金：１回800円
*見学は大歓迎です。また、初回は実際にレッスンを無料で体験することもできます。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
arigatou.okada@cap.ocn.ne.jp
岡田
2019年06月22日
2019年7月～9月のスケジュール
4月から新生活が始まった方も大型連休を経て、新しい環境に慣れてきたところではないでしょうか？
新しい環境、職場や学校または人間関係に上手く馴染める人もいれば逆に戸惑いストレスを感じる人もいるかと思います。
「ストレス社会」とも言われる現代日本に生きる私達は
皆少なからずストレスを感じている事と思います。
さて、このストレス
あなたにとってストレスは味方でしょうか。あるいは敵でしょうか。
多くの人達はストレスをマイナスのネガティブイメージでとらえる事と思います。
しかし、ストレスは私達の味方にもなるのです。
心身医学の権威ハーバード・ベンソン博士によれば
「適度なストレスはモチベーションを高め、生産性を向上させ、過度なストレスは生産性を低下させ、ときに心と体に害を及ぼす。」としています。
最新の研究結果によれば、ストレスを上手にコントロールするテクニックを身につけることで、生産性のみならず、創造性や洞察力、問題解決力も高めることができるといいます。
言い方を変えれば、ストレスは私達に必要不可欠なものとも言えるでしょう。
ストレスについての同じような見解として
サッカー元日本代表監督の岡田武史氏はストレスについてこう述べています。
「ストレスは重力である。我々人間は重力が無ければ骨も筋肉もダメになる。
同じように人間はストレスが無くても心がダメになってしまう。」
つまり
過剰なストレスは通説の通り様々な心身の不具合を生じさせ、疾患等の原因ともなりますが
適度なストレスはどうやら私達に必要なものであるようなのです。
ヨーガはポーズにより肉体的なストレスをまずかけてゆきます。
このポーズは足のココがキツいなどど身体にかかっているストレスを感じる事から始め
呼吸法、瞑想などにより心にかかっているストレスを見つめます。
ストレスにとらわれ心の余裕がなくなる状態はいわゆる過度なストレスでありその状態は避けなくてはなりません。
客観的にストレスを眺められる事、眺める余裕を持つ事それはストレスを大きく膨らませることなく適度なストレスに収めておく一つのポイントであります。
この心のテクニックを磨くことはヨーガの目的の一つであります。
まずは一緒にヨーガを通じて自分のストレスを眺めてみることから始めませんか？？
～7月のスケジュール～
7月3日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
7月10日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
7月17日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
7月24日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
7月31日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
～8月のスケジュール～
8月7日（Wed） 9： 20～10：50 美浜公民館 大集会室
8月21日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
8月28日（Wed）9： 20～10：50 文化会館 和室
※8月14日はお休みとなりますので、お間違いのないようお気をつけてお越しくださいませ。
～9月のスケジュール～
9月5日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
9月11日（Wed） 10：05～10：50 文化会館第一練習室
9月18日（Wed）9： 20～10：50 リハーサル室
9月27日（Wed） 9：20～10：50 富岡公民館 多目的室
＊料金：１回800円
