2018年09月17日
2018年10月～12月のスケジュール
日増しに秋の気配が強くなってまいりました
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言いますが
スポーツ界では素晴らしいニュースが世間を賑わせました。
テニスの4大大会のひとつUSオープンで優勝という偉業を成し遂げた大阪なおみ選手
プレーヤーとしてはもちろん、その人間性もとっても素敵な選手です。
彼女について調べているうちに興味深い文章を見つけました。
それは大阪選手がインタビューで答えた『私を目標としないで欲しい』という言葉。
これは大阪選手のコーチの指導法に由来しているそうな。
彼女のコーチは【横に座る型】の指導方針をとっていて選手の主体性を一番大切にするそうです。
コーチと言うと日本だと選手より上の立場を連想しますが、そうではなく横並びの関係で並走者。
昨今、日本のスポーツ指導の問題が続々と表に出てきておりますがそれとは一線を画しています。
上下ではなく対等であること。コーチと選手は一緒に走る並走者。
教える為に鍛える為に選手を殴っていいはずがありません。
悪しき伝統は一刻も早く改善し、スポーツ業界で指導者の暴力は無くなりますように・・
さて、ヨガも指導はさせていただいておりますが皆さまと私は全くの対等な立場です。
キューは出しますが瞑想し、呼吸をし、ポーズを取り自分と向き合うのは他ならぬあなた自身です。自分と向き合う中で何が必要で何が不必要か？頭をクリアにする時間を取るとやるべき事も見えてくるでしょう。そこから生まれてくるのは主体性。
私はどう生きるか？
まずはヨーガでLIttleLotusで自分の主体性磨いてみませんか？
～10月のスケジュール～
10月3日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
10月10日（Wed） 10：05～10：50 Ｗａｖｅ101練習室
10月17日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
10月24日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
10月31日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 リハーサル室
～11月のスケジュール～
11月7日（Wed） 秋のリトリート
11月14日（Wed）10：05～10：50 文化会館 和室
11月21日（Wed）9： 20～10：50 美浜公民館 大集会室
11月28日（Wed）10： 05～10：50 Wave101練習室
～12月のスケジュール～
12月5日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
12月12日（Wed） 9：20～10：50 決まり次第掲載
12月19日（Wed）9： 20～10：50 決まり次第掲載
＊12月26日はお休みとなりますので、お間違いのないようお気をつけてお越しくださいませ。
*いずれのレッスンでもヨガマット（バスタオル等でも代用可）飲み物・をご用意ください。
＊料金：１回800円
～お問合せお気軽にどうぞ～
arigatou.okada@cap.ocn.ne.jp
岡田
2018年08月07日
レッスン中止のご案内
８月８日のレッスンは台風接近に伴い、皆様の安全を考慮して予定されていたレッスンは中止とさせていただきます。
皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承頂きますようお願い申し上げます。
また、来週はお盆休みとなっております。
再来週皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
岡田千津留
2018年06月20日
2018年7月～9月のスケジュール
雨に映える紫陽花の花も美しく、日本の四季の移ろいを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
4年に1度のサッカーW杯が始まりました。
日本代表の初戦は戦前の下馬評を覆し、強豪コロンビアを相手に2-1の歴史的勝利！
私も大いに感動をもらいました。
試合を見ていて感じたのは選手の皆さんの集中力の高さ。
トップアスリートやオリンピックメダリスト達がしばしば口にする『ゾーン』や『フロー』の状態に入っているかのような・・・
スポーツの競技中にまるで自分自身が流れに運ばれたかのような・・・・
自然の流れのなかですべてが無理なく、そしてとめどなく流れ続けているような恍惚感を感じる事象が『フロー』と呼ばれます。
そしてその際、自分でも信じがたい力を発揮することが多々あるそうです。
トップアスリートではなくとも、身近なところでは『ランナーズハイ』
ジョギングを続けていると気持ちが良くいくらでも走り続けられるような状態になることです。
運動刺激によって鎮痛作用を持つエンドルフィンが脳下垂体に放出されることによってこの状態に突入する説がありますが、未だ科学的には解明されていません。
ひとつ言えるのは誰にでも起こりうるということ。
ヨーガでもごく稀にこの『フロー』の状態になることがあります。
私はこれを『ヨギ―ニーズハイ』とでも呼びましょうか。笑
自分自身が川の一部になったかのように自分に流れるエネルギーを感じます。
その時間は日常から切り離され、頭も体もリセットされたような気がするのです。
人生の流れに身を置く私達
一日に一回、一週間に一回、一か月に一回は
瞑想し、深く静かに呼吸し、ポーズを取り
自分の中に流れる『フロー』感じてみませんか？
まずはヨーガでLittleLotusで始めてみませんか？
【Shin-Urayasu class】
～7月のスケジュール～
7月4日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 リハーサル室
7月11日（Wed） 10：05～10：50 Ｗａｖｅ101練習室
7月18日（Wed） 9；20～10：50 美浜公民館 大集会室
7月25日（Wed） 9：20～10：50 美浜公民館 大集会室
～8月のスケジュール～
8月1日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 リハーサル室
8月8日（Wed）10：05～10：50 Ｗａｖｅ101練習室
8月22日（Wed）9： 20～10：50 美浜公民館 大集会室
8月29日（Wed）9： 20～10：50 美浜公民館 大集会室
＊8月15日はお休みとなりますので、お間違いのないようお気をつけてお越しくださいませ。
～9月のスケジュール～
9月5日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 和室
9月12日（Wed） 9：20～10：50 文化会館 リハーサル室
9月19日（Wed）9： 20～10：50 美浜公民館 大集会室
9月26日（Wed）9： 20～10：50 文化会館 和室
*いずれのレッスンでもヨガマット（バスタオル等でも代用可）飲み物・をご用意ください。
＊料金：１回800円
～お問合せお気軽にどうぞ～
arigatou.okada@cap.ocn.ne.jp
岡田
